Yoga für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein jahrtausend altes Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Im Hatha-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Spüre die Kraft und Energie die in deinem Körper fließt beobachte wie dein Geist zur Ruhe kommt und du immer gelassener wirst. Alte Verspannungen und alte Denkmuster werden aufgelöst und dein Körper und dein Geist werden beweglich und frei.

Kursbeginn:              Dienstag, 30.11.2021, 19.00 Uhr     

                                Donnerstag, 02.12.2021, 19.00 Uhr

                                jeweils 5 x 90 Minuten

Preis:                        50 Euro

Online auf deiner Yogamatte, bei dir, in deinem gemütlichen Zuhause.

Yoga Nidra 

Die Glückliche Entspannung

Yoga-Nidra ist eine wundervolle Methode, um sich bewusst zu entspannen. Es bringt deine Gedanken zur Ruhe, baut Stress ab und löst muskuläre Verspannungen. Im Yoga-Nidra wird ein Zustand der Entspannung erreicht, indem man sich von der Außenwelt zurückzieht und nach innen wendet. Man bezeichnet Yoga-Nidra auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Bei dieser kraftvollen Technik hast du die Möglichkeit positive Affirmationen (Sankalpas) in deinem Unterbewusstsein zu sähen, damit diese sich in deinem Leben verwirklichen. Yoga Nidra wird auch der Schlaf der Yogis genannt und kann dich über mehrere Stunden entspannen. 

Termin:               Samstag/Sonntag, 11./12.12.2021 jeweils von 17.00 - 18.00 Uhr

Preis:                   20 Euro komplett. 

Online über Zoom auf deiner Yogamatte, bei dir, in deinem gemütlichen Zuhause.