Yoga am Morgen –

Der schönste Start in den Tag

Morgens ist dein Geist noch frei von Sorgen und Stressempfinden. Mit Yoga  manifestiert du dieses Gefühl der Zuversicht. Yoga am Morgen hilft dir also, Stress erst gar nicht zu nah an dich herankommen zu lassen. Es ist die beste Zeit für Bewegung, Aktivität. Die Klarheit, Kraft und Energie, die du jetzt durch Yoga, Pranayama und Meditation gewinnst, begleitet dich durch deinen Tag und lässt dirch die Herausforderungen des Lebens gelassener bewältigen.

Kursbegeinn:               Montag, 28.01.2020 10.00 Uhr

Kursdauer:                  5 x 70 Minuten 

Preis:                          50 Euro

Yoga sanft

Du möchtest gerne mehr für dich tun und lernen wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die sanften Yogaübungen wecken deine Lebenslust und bringen Vitalität in deinen ganzen Körper. Auch für Späteinsteiger geeignet.

Kursbeginn:                 Samstag, 01.02.2020, 17.00 Uhr

Kursdauer:                   5 x 70 Minuten

Preis:                           50 Euro

Yoga Nidra

YOGA NIDRA – Die glückliche Entspannung

Yoga-Nidra  ist eine wundervolle Methode, um sich bewusst zu entspannen. Es bringt deine Gedanken zur Ruhe, baut Stress ab und löst muskuläre Verspannungen. Im Yoga-Nidra wird ein Zustand der Entspannung erreicht, indem man sich von der Außenwelt zurückzieht und nach innen wendet. Man bezeichnet Yoga-Nidra auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Bei dieser kraftvollen Technik hast du die Möglichkeit positive Affirmationen (Sankalpas) in deinem Unterbewusstsein zu sähen, damit diese sich in deinem Leben verwirklichen. Yoga Nidra wird auch der Schlaf der Yogis genannt und kann dich über mehrere Stunden entspannen. 

Termin:                 Freitag, 31.01.2020, 19.30 Uhr

Kursdauer:            5 x 70 Minuten

Preis:                     50 Euro

Yoga für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein jahrtausend altes Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Im Hatha-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Spüre die Kraft und Energie die in deinem Körper fließt beobachte wie dein Geist zur Ruhe kommt und du immer gelassener wirst. Alte Verspannungen und alte Denkmuster werden aufgelöst und dein Körper und dein Geist werden beweglich und frei.

Kursbeginn:            Montag, 10.02.2020 um 20.05 Uhr 

Kursdauer:              10 x 70 Minuten

Preis:                       90  Euro

Yoga für Schwangere

Die Monate, in denen die Frau ein Kind in sich trägt, sind kostbar und vergehen schnell. Nicht nur der Körper, auch das Gefühl, der Geist und die Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens.

Yoga hilft dir während der Schwangerschaft deine körperliche und deine innere Achtsamkeit zu schulen. Dazu gehören Entspannungsübungen, Atemübungen und das Ausführen von Körperübungen (Asanas), die auf deine veränderte körperliche und seelische Situation abgestimmt sind. Verspannungen und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Du schaffst von Anfang an eine positive Beziehung zu deinem ungeborenen Kind.   

Kursbeginn:        Freitag, 31.01.2020 um 18.00 Uhr 

Kursdauer:          5 x 70 Minuten           

Preis:                  50 Euro

Mitzubrinden sind Yogamatte, Decke, Kissen und alles was man noch zum wohlfüllen und entspannen braucht.