Yoga für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein jahrtausend altes Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Im Hatha-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Spüre die Kraft und Energie die in deinem Körper fließt beobachte wie dein Geist zur Ruhe kommt und du immer gelassener wirst. Alte Verspannungen und alte Denkmuster werden aufgelöst und dein Körper und dein Geist werden beweglich und frei.

Kursbeginn:             Dienstag,  20.04.2021 um 19.00 Uhr

                               Donnerstag, 22.04.2021 um 19.00 Uhr

                                5 x 90 Minuten

Preis:                        50 Euro

Online auf deiner Yogamatte, bei dir, in deinem gemütlichen Zuhause.

Yoga Nidra -

Die Glückliche Entspannung

Yoga-Nidra ist eine wundervolle Methode, um sich bewusst zu entspannen. Es bringt deine Gedanken zur Ruhe, baut Stress ab und löst muskuläre Verspannungen. Im Yoga-Nidra wird ein Zustand der Entspannung erreicht, indem man sich von der Außenwelt zurückzieht und nach innen wendet. Man bezeichnet Yoga-Nidra auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Bei dieser kraftvollen Technik hast du die Möglichkeit positive Affirmationen (Sankalpas) in deinem Unterbewusstsein zu sähen, damit diese sich in deinem Leben verwirklichen. Yoga Nidra wird auch der Schlaf der Yogis genannt und kann dich über mehrere Stunden entspannen. 

Termin:               Mittwoch 14.04.2021 18.00 - 19.00 Uhr

                           Mittwoch 21.04.2021 18.00 - 19.00 Uhr

Preis:                   20 Euro komplett. Die Termine können auch einzeln gebucht werden.

Online auf deiner Yogamatte, bei dir, in deinem gemütlichen Zuhause.

Yoga sanft

Du möchtest gerne mehr für dich tun und lernen wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die sanften Yogaübungen wecken deine Lebenslust und bringen Vitalität in deinen ganzen Körper. Auch für Späteinsteiger geeignet.

Kursbeginn:                 Mittwoch, 09.06.2021, 18.00 Uhr

                                    5 x 90 Minuten 

Preis:                           50 Euro

Online auf deiner Yogamatte, bei dir, in deinem gemütlichen Zuhause.

Workshop- Mit Yoga entspannt im Home-Office oder am Arbeitsplatz

In diesem Workshop lernst du Übungen kennen, die deinen verspannten Rücken beleben und deine verkrampften Handgelenke mobilisieren. Du lernst, wie du in kurzer Zeit wieder Leben und Entspannung in deinen Körper bringst.

Samstag, 24.04.21      17.00 - 18,00 Uhr

Sonntag, 25.04.21      17.00 - 18.00 Uhr

Preis:                          20 Euro komplett

                                   Die Termine können auch einzeln gebucht werden.

Online, bei dir, in deinem gemütlichen Zuhause.