Die Yogakurse finden in kleinen Gruppen in angnehmer Athmosphäre in Höchstenbach statt. Der Mindestabstand und die Hygieneregeln können gewährt werden kann.
Meine Yogakurse im Überblick
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein jahrtausend altes Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Im Hatha-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Spüre die Kraft und Energie die in deinem Körper fließt beobachte wie dein Geist zur Ruhe kommt und du immer gelassener wirst. Alte Verspannungen und alte Denkmuster werden aufgelöst und dein Körper und dein Geist werden beweglich und frei.
Kursbeginn: 05.10.2020, 20.10 Uhr
Kursdauer: 5 x 80 Minuten
Preis: 50 Euro
Yoga sanft
Du möchtest gerne mehr für dich tun und lernen wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die sanften Yogaübungen wecken deine Lebenslust und bringen Vitalität in deinen ganzen Körper. Auch für Späteinsteiger geeignet.
Kursbeginn: 03.10.2020, 17.00 Uhr
Kursdauer: 5 x 80 Minuten
Preis: 50 Euro
Yoga Nidra -
Die Glückliche Entspannung
Yoga-Nidra ist eine wundervolle Methode, um sich bewusst zu entspannen. Es bringt deine Gedanken zur Ruhe, baut Stress ab und löst muskuläre Verspannungen. Im Yoga-Nidra wird ein Zustand der Entspannung erreicht, indem man sich von der Außenwelt zurückzieht und nach innen wendet. Man bezeichnet Yoga-Nidra auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Bei dieser kraftvollen Technik hast du die Möglichkeit positive Affirmationen (Sankalpas) in deinem Unterbewusstsein zu sähen, damit diese sich in deinem Leben verwirklichen. Yoga Nidra wird auch der Schlaf der Yogis genannt und kann dich über mehrere Stunden entspannen.
Termin: Samstag, 05.09.20 17.00 – 18.00 Uhr
Samstag, 12.09.20 17.00 – 18.00 Uhr
Freitag, 18.09.20 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag, 25.09.20 18.00 – 19.00 Uhr
Preis: Pro Termin 15 Euro oder als Block 40 Euro
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