Yoga sanft

Du möchtest gerne mehr für dich tun und lernen wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die sanften Yogaübungen wecken deine Lebenslust und bringen Vitalität in deinen ganzen Körper. Auch für Späteinsteiger geeignet.

Kursbeginn:                 bitte anfragen

Kursdauer:                   4 x 80 Minuten

Preis:                           60 Euro

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Yoga für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein jahrtausend altes Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Im Hatha-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Spüre die Kraft und Energie die in deinem Körper fließt beobachte wie dein Geist zur Ruhe kommt und du immer gelassener wirst. Alte Verspannungen und alte Denkmuster werden aufgelöst und dein Körper und dein Geist werden beweglich und frei.

Kursbeginn:              Bitte anfragen

Kursdauer:                4 x 80 Minuten

Preis:                        60  Euro

Yoga für Schwangere

Die Monate, in denen die Frau ein Kind in sich trägt, sind kostbar und vergehen schnell. Nicht nur der Körper, auch das Gefühl, der Geist und die Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens.

Yoga hilft dir während der Schwangerschaft deine körperliche und deine innere Achtsamkeit zu schulen. Dazu gehören Entspannungsübungen, Atemübungen und das Ausführen von Körperübungen (Asanas), die auf deine veränderte körperliche und seelische Situation abgestimmt sind. Verspannungen und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Du schaffst von Anfang an eine positive Beziehung zu deinem ungeborenen Kind.   

Kursbeginn:       Bitte anfragen

Kursdauer:          4 x 80 Minuten 

Preis:                  60 Euro

Mitzubrinden sind Yogamatte, Decke, Kissen und alles was man noch zum wohlfüllen und entspannen braucht.