Yoga intensiv zwischen den Jahren 

vom 28.12.2020 bis 30.12.2020

Die Zeit zwischen den Jahren bietet sich an um nach innen zu gehen und sich zu sammeln...Zeit der Kontemplation. Diese Zeit bietet sich an, Kraft und Energie zu tanken, damit wir gestärkt den Herausforderungen des neuen Jahres begegnen können. Wir üben an drei Tagen intensiv Yoga in allen Aspekten.

Der Kurs findet jeweils an jedem Tag von 11.00 bis 12.15 Uhr statt und kostet komplett 30 Euro, d.h. du kannst in Ruhe ausschlafen und anschließend nutzt du die Zeit um für dich was Gutes zu tun.

Yoga für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein jahrtausend altes Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Im Hatha-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Spüre die Kraft und Energie die in deinem Körper fließt beobachte wie dein Geist zur Ruhe kommt und du immer gelassener wirst. Alte Verspannungen und alte Denkmuster werden aufgelöst und dein Körper und dein Geist werden beweglich und frei.

Kursbeginn:             Donnerstag, 07.01.2021, 19.00 Uhr

Kursdauer:                5 x 75 Minuten

Preis:                        50  Euro

Yoga sanft

Du möchtest gerne mehr für dich tun und lernen wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die sanften Yogaübungen wecken deine Lebenslust und bringen Vitalität in deinen ganzen Körper. Auch für Späteinsteiger geeignet.

Kursbeginn:                 Dienstag, 05.01.2021, 19.00 Uhr

Kursdauer:                   5 x 75 Minuten

Preis:                           50 Euro

Yoga Nidra -

Die Glückliche Entspannung

Yoga-Nidra ist eine wundervolle Methode, um sich bewusst zu entspannen. Es bringt deine Gedanken zur Ruhe, baut Stress ab und löst muskuläre Verspannungen. Im Yoga-Nidra wird ein Zustand der Entspannung erreicht, indem man sich von der Außenwelt zurückzieht und nach innen wendet. Man bezeichnet Yoga-Nidra auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Bei dieser kraftvollen Technik hast du die Möglichkeit positive Affirmationen (Sankalpas) in deinem Unterbewusstsein zu sähen, damit diese sich in deinem Leben verwirklichen. Yoga Nidra wird auch der Schlaf der Yogis genannt und kann dich über mehrere Stunden entspannen. 

Termin:                 Samstag, 05.12.2020 18.00 Uhr 3 x 60 Minuten

Preis:                     30 Euro