Yoga am Morgen –

Der schönste Start in den Tag

Morgens ist dein Geist noch frei von Sorgen und Stressempfinden. Mit Yoga  manifestiert du dieses Gefühl der Zuversicht. Yoga am Morgen hilft dir also, Stress erst gar nicht zu nah an dich herankommen zu lassen. Es ist die beste Zeit für Bewegung, Aktivität. Die Klarheit, Kraft und Energie, die du jetzt durch Yoga, Pranayama und Meditation gewinnst, begleitet dich durch deinen Tag und lässt dirch die Herausforderungen des Lebens gelassener bewältigen.

Kursbegeinn:               Montag, 08.07.2019 um 10.30 Uhr

Kursdauer:                  5 x 70 Minuten 

Preis:                          50 Euro

Yoga für Körper, Geist und Seele

Dieser Kurs  bietet eine solide Einführung in die Yogapraxis für Anfänger und eröffnet erfahreneren Übenden neue Perspektiven. In entspannter Atmosphäre lernst du, Yoga-Asanas, Affirmationen und Atemübungen mit Meditation zu verbinden. 

Kursbeginn:            Montag, 26.08.2019 um 20.10 Uhr 

Kursdauer:              10 x 70 Minuten

Preis:                       90  Euro

Yoga für Späteinsteiger

Du möchtest gerne mehr für dich tun und lernen wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst. Du interessierst dich für Yoga, hast aber Bedenken, dass du die einzelnen Übungen nicht mehr machen kannst.  Du möchtest meditativ entspannen, kannst aber nicht mehr im Schneider-Sitz sitzen. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung, angepasst auf deinen Körper. Die sanften Yogaübungen für Späteinsteiger wecken deine Lebenslust und bringen Vitalität in deinen ganzen Körper.

Kursbeginn:                 Dienstag, 02.07.2019 um 10.30 Uhr 

Kursdauer:                   5 x 70 Minuten

Preis:                           50 Euro

Yoga für Schwangere

Die Monate, in denen die Frau ein Kind in sich trägt, sind kostbar und vergehen schnell. Nicht nur der Körper, auch das Gefühl, der Geist und die Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens.

Yoga hilft dir während der Schwangerschaft deine körperliche und deine innere Achtsamkeit zu schulen. Dazu gehören Entspannungsübungen, Atemübungen und das Ausführen von Körperübungen (Asanas), die auf deine veränderte körperliche und seelische Situation abgestimmt sind. Verspannungen und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Du schaffst von Anfang an eine positive Beziehung zu deinem ungeborenen Kind.   

Kursbeginn:        Freitag, 02.08.2019 um 17.45 Uhr 

Kursdauer:          5 x 70 Minuten           

Preis:                  50 Euro

Der Kurs findet in folgenden Räumen statt:

DRK Krankenhaus

"Sternschnuppe"

Alte Frankfurter Str. 12

57627 Hachenburg

Mitzubrinden sind Yogamatte, Decke, Kissen und alles was man noch zum wohlfüllen und entspannen braucht.